Calm - Sleep, Meditate, Relax APK indir

Calm, kendi meşgul programınıza uygun bir şekilde kendinize öncelik vermeyi, anksiyeteyi azaltmayı ve rehberli bir meditasyon seansı seçmeyi deneyerek kendinizi daha iyi hissedin. Günlük rutininize farkındalık ve nefes egzersizleri ekleyin ve yaşam değiştiren faydalarını deneyimleyin. Meditasyon konusunda yeni başlayanlar veya deneyimli uzmanlar, Calm uyku sorunlarını gidermek ve günlük stresle başa çıkmak isteyen herkes için uygundur.

Uyku hikayeleriyle daha iyi uyuyun, sizi huzurlu bir uykuya sürükleyen uyku hikayeleri. Rahatlatıcı sesler ve sakinleştirici müzikler, meditasyon yapmanıza, odaklanmanıza ve sağlıklı bir uyku uyumanıza yardımcı olur. Duygusal durumunuzu dengeleyin ve uykunuzun döngüsünü iyileştirin, ünlü isimler tarafından anlatılan 100'den fazla özel uyku hikayesi arasından seçim yapın. Kaygıyı azaltmak için günlük meditasyon yapın ve kişisel sağlığınızı önemsemeyi öğrenin.

Derin bir nefes alın ve Calm'ınızı bulun.

CALM ÖZELLİKLERİ

MEDİTASYON VE FARKINDALIK

* Deneyim seviyeniz ne olursa olsun deneyimli uzmanlarla meditasyon yapın

* Günlük rutininizde farkındalık kazanın ve düşüncelerinizi sakinleştirmeyi öğrenin

* Farkındalık konuları arasında Derin Uyku, Anksiyeteyi Yatıştırma, Odaklanma ve Konsantrasyon, Alışkanlıkları Kırma ve daha pek çok konu bulunur.

UYKU HİKAYELERİ, RAHATLATICI MÜZİK VE SES MANZARALARI

* Yetişkinler ve çocuklar için uyku hikayeleri dinleyerek sağlıklı bir uyku uyuyun

* Sıvadaki müzik, uyku sesleri ve tam ses manzaralarıyla uykusuzluğu yenin

* Kendinize zaman ayırın: Sizi rahatlatmaya ve akış haline geçirmeye yardımcı olacak uyku içerikleri

* Yeni müzikler her hafta üst düzey sanatçılar tarafından eklenerek rahatlayın ve derin bir uykunun keyfini çıkarın

KAYGI AZALTMA VE RAHATLAMA

* Günlük meditasyon ve nefes egzersizleriyle stres yönetimi ve rahatlama

* Kendi kendine iyileşme için Günlükler - Tamara Levitt ile Günlük Sakinlik veya Jeff Warren ile Günlük Gezinti gibi günlük 10 dakikalık özgün programlarla kaygıyı azaltın

* Zihinsel sağlık sağlıktır - İlham verici hikayeler aracılığıyla sosyal kaygı ve kişisel büyümeyi ele alın

* Farkındalıkla hareket etme yoluyla kendinize özen gösterin: Gün içinde bedeninizi rahatlatın Günlük Hareket ile

AYRICA ÖZELLİKLER

* Günlük Çizgiler ve Farkındalık Dakikaları yoluyla duygu ve zihinsel sağlık takip edici

* Başlangıç ve ileri düzey kullanıcılar için 7 ve 21 günlük farkındalık programlarıyla kendinizi daha iyi hissedin

* Ses manzaraları: Sinirlerinizi sakinleştirmek için doğa sesleri ve manzaraları

* Nefes egzersizleri: Ruhsal sağlık koçu ile huzur ve konsantrasyon bulun

Calm'i indirmek ve kullanmak ücretsizdir. Reklam yoktur ve bazı programlar ve özellikler ömür boyu ücretsizdir. Bazı içerikler isteğe bağlı ücretli bir abonelik aracılığıyla sunulur. Abone olmayı seçerseniz, ödeme Google Hesabınızdan satın alma onayı ile alınır.

Wear OS uygulamamızı da mutlaka kontrol edin, nefes egzersizlerini hızlı başlatma ve meditasyonları takip etmeye yardımcı olan bileşenlerle.

Calm nedir?

Misyonumuz dünyayı daha mutlu ve daha sağlıklı bir yer haline getirmektir. Web sitemiz, blogumuz ve uygulamamız aracılığıyla meditasyonlar, uyku hikayeleri, müzik, hareket ve daha fazlasıyla, 2021 ve sonrasında zihinsel sağlık bakımının nasıl göründüğünü yeniden tanımlıyoruz. Dünya çapında 100 milyondan fazla kullanıcı, günlük 100.000 yeni kullanıcı ve büyüyen büyük şirketlerle olan ortaklıklarımızla, her gün daha fazla insana olumlu bir etki yapıyoruz.

Calm, üst düzey psikologlar, terapistler, zihinsel sağlık uzmanları ve basın tarafından önerilmektedir:

* "Genellikle meditasyon uygulamalarına karşı temkinliyim çünkü bazen benim zevkime göre çok fazla mistik konuşmalar içerirler. Ancak Calm, 'Vücudunuza odaklanın' gibi rehberlik içerir." - New York Times

* Mashable - "Koşuşturmacalı, çılgın, dijital dünyada yaşadığımızda, bazen bir adım atmak ve gülleri koklamak gerekir."

* "Dikkati dağıtmayı bırakmak... beni rahatlatmaya ve endişelendiğim tüm şeylerin aslında çok büyük olmadığını fark etmeme yardımcı oldu." - Tech Republic